Insisto em dizer sobre esse hábito que a humanidade perdeu.
Meditar não é necessariamente sentar-se em um local tranquilo e não pensar em nada; Meditar é escutar o seu corpo, é escutar a sua mente e o que acontece neste exato momento, é conversar consigo mesmo, é prestar atenção na sua respiração e no que você está sentindo, e através disso serenizar e encontrar as melhores maneiras de tranquilizar e amadurecer a sua vibração. Não pensar em nada é um estágio mais gradativo que podemos alcançar com a meditação, mas não é o primeiro "ato" que se deve procurar. Aliás, muitas pessoas desistem de praticar a meditação justamente por não conseguirem parar de pensar. É simples: trabalhe a sua meditação para compreender a sua interação com o seu corpo e com a existência, e pouco a pouco talvez a sua meditação alcance um estágio de silêncio absoluto.
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