Analisar por si mesmo seus possíveis equívocos e medos, mas não fazer nada quanto a essas questões é a mesma coisa que fugir da realidade através do álcool ou de outras maneiras de evitar o inevitável presente.

Atenção Plena (Mindfullness)

Uma mente que oscila entre o passado e o futuro, pode notar - através da Atenção Plena - que os pensamentos possuem grande relevância nos sentidos, nas emoções e nas sensações do próprio corpo.